小顔になるには表情筋を鍛える♡顔ヨガをやってみて!

こんにちは♪仙台チャットレディアリュールのりょうかです(*’ω’*)

もうすぐまた台風が来るらしいですね!

しかも、進路を見てみると、ギュイーンと日本列島縦断コース…

今から災害が心配です( ノД`)

 

さてさて、今日は小顔になる方法「顔ヨガ」のご紹介♪

チャット、特にノンアダルトで頑張っている方は顔出ししている方がほとんどですよね。

もちろんアダルトで顔出ししている方だって必見。

顔には60もの表情筋があるので、それを「顔ヨガ」で鍛えて小顔美人になりましょう♡

 

1.「こめかみストレッチ」ポーズ

即効性抜群のこのポーズ!

これをやった側の口が動かしやすいことをすぐに実感できるはず♡

⑴反対側の手でこめかみあたりを押さえる
⑵そのまま目尻・ほうれい線を一緒に引き上げる
⑶肩が上がらないように顔を倒し、同じ方向に舌を出す

 

2.「おいしい顔」ポーズ

ペコちゃんみたいなこのポーズ。

可愛い笑顔を手に入れるにはマストです!

⑴口角を上げたまま、上の歯だけを見せる
⑵舌を出し、舌先は上に向ける
⑶口角を下げないように舌を左右に動かす

 

3.「ムンクの顔」ポーズ

目元の小ジワ、ほうれい線を目立たなくするポーズです。

最近ちょっとフケ顔?とお悩みの人に。

⑴口を大きく「お」の形にしてほうれい線を伸ばす
⑵そのまま目線を上に向け、顔を上下に伸ばす
⑶その状態で、下瞼をピクピク上下に動かす

 

4.「亀の幸せ」ポーズ

二重アゴが気になる人に!

フェイスラインがすっきりして美人になれます♡

⑴下唇を上唇に当て、口角をキュッと上げる
⑵そのままナナメ上を向く

 

5.「おでこロック」ポーズ

ぱっちりした目を手に入れたいときに効果的!

まぶたの垂れを改善します。

おでこ周りを鍛えるので、おでこのシワに悩んでいる人にもおすすめです!

⑴おでこと眉が動かないように手で押さえる
⑵目を細める&見開くを繰り返す

 

この5つを毎日頑張れば、きれいな小顔の完成です♡

それでは、仙台チャットレディアリュールのりょうかがお送りしました♪

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