こんばんわ！
アリュール仙台チャットレディーの＊かりん＊です♪
最近よく怖い夢を見て起きるのですがこれも五月病に含まれるのでしょうか( ﾟДﾟ)？？ｗ
スススストレス・・・？！？！
なんて冗談はさておき
５月と言えばよく五月病でツイッターが賑わってるのをたまに見ますが
５月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、
授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して「五月病」と呼びます。
初期症状としては、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどが挙げられます。
これらの症状をきっかけとして、徐々に体調が悪くなり、欠席や欠勤が続くことがあります。
らしいのです(´◉◞౪◟◉)
連休明けはそうですよね～～引きこもりがちになるのは分かります～
私もこう見えて意外とお家にいるのが好きな時はとことん
引きこもりですｗｗｗ
韓ドラとか見ながらスッピンでもろ部屋着(+_+)
そんな５月はたくさんリフレッシュできるすべを熟知しておくのが鉄則ですね！！！
まずは
体のみだれを整えよう！＾＾
心の乱れは不規則な生活から来るもので、起きる時間や寝る時間、ご飯を食べる時間さえも実は
規則正しいものではないと五月病にかかるのです！！
その次に
運動をしよう！
体の疲労が続く日、疲労と言うよりかはだるさや重い感じが続くのであれば
体を動かしてリフレッシュすべきですね＾＾
こういった予防法はまだまだたくさんありますよ(^O^)／
実践してみてください☆彡
本日も最後までお付き合いして下さりありがとうございます(*^。^*)
また次回も＊かりん＊のブログ読みに来てください！
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