こんにちは☆
仙台チャットレディ＆
女性スタッフの ゆりな です★
今日の仙台は今年初の猛暑日で、日中の気温は32度！
外に出るだけで汗がたくさん出てきます(;^ω^)
暑さに弱いゆりなは今年の夏乗り切れるか不安です。(寒さにも弱いですw)
仙台アリュールのきょうのおやつはひんやりしたフルーツゼリーです(*‘ω‘ *)
大きなフルーツが乗っていておいしそう・・・( *´艸｀)
お仕事前に、休憩中に食べるも良し、お仕事後に食べるもよし☆
ひんやりしたフルーツゼリーで癒されてください☆
暑い日もチャットルームの中は快適でちょうど良い気温です☆
家の中や屋内にいても熱中症になる事があります、
水分・塩分はしっかりとって、クーラーはケチらないで過ごしましょう(^^)/笑
☆チャットは体力勝負！夏バテ予防法☆
・不足しがちな水分をしっかり補給する事
・ぐっすり眠ってカラダを休める事
・軽い運動をして発汗能力を上げる事
・栄養バランスの良い食事をとる事
夏風邪も少し流行っているので体調に気を付けてくださいね(^^)/
アリュール仙台では
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