こんにちは☆
アリュール仙台チャットレディー兼スタッフのカナです☆
この時期、女の子でとっても多い【偏頭痛】。。
せっかくやる気満々なのに。。なぜに。。(;_;)
ひどい時には吐き気までしちゃったり・・どうにかしたい＞＜
そもそも、脳内物質のセロトニンが何らかのきっかけで増減するのに伴い・・・・・・・
また、睡眠不足、台風が近づくなど気圧や天気の変化・・・・・・
うん、なんかそうみたいです (笑)
とりあえず、手っ取り早く予防できる方法ってなんぞや( ﾟДﾟ)？
片頭痛の予防には、トウガラシ、サンショウ、コショウなどの辛味の香辛料やシナモンなどのスパイスがいいみたい♪ 意外( ﾟДﾟ)！！
胃腸を温める食べ物がいいとされてるんですって♪
反対に、ポリフェノールは、血管を拡張させる作用があるため、片頭痛タイプの人は控えたい成分。
赤ワインやチョコレートは控え目にしましょう。そのほか、チーズやハム、ファストフードにも注意が必要みたい。。
めっちゃ食べてるぅ(*´Д｀)
8月に向けて生活改善してコンディション整えたいと思う今日この頃です☆
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