こんにちは(´◉◞౪◟◉)
仙台チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
チャットレディのお仕事はパソコンに向かうお仕事なので、基本的に大変なことはありませんがむくみに注意です！
特にむくみやすいのは足かと思いますが、休憩時間や寝る前にむくみケアをすることをおすすめします☆
～むくみの原因～
長時間同じ姿勢でいる
➡チャットレディのお仕事上これが大きな原因です。
休憩の際に体勢を変えたり、マッサージしたり、のばしたりして少し足を使うと解消されます。
冷え性
➡女性の方に多い冷え性ですが、こちらが原因でむくみを起こしてしまっている場合もありますので、むくみ対策の前に冷え性対策をすることをおすすめします♪
塩分過多
➡こちらの原因でむくみを引き起こしているかたも結構いらっしゃるんではないでしょうか。
出勤前にコンビニによってお弁当を買ってから出勤という人もいますが（もちろん問題ございません）コンビニの商品は塩分をとりすぎてしまうこともあるので、ヘルシーなものを選ぶように心がけるといいかもしれません。
上記に注意するだけでなく、おうちに帰ってからもケアをするようにクセづけるといいですよ(＾◇＾)
お風呂に入ったあと筋肉がほぐれているところで、好きな香りのボディクリームやオイルを使用しながらマッサージやストレッチをするとリラックス効果もあり、よりよい睡眠をとることができます☆
毎日だと大変かもしれませんが、疲れている日でもやらないよりは3分だけでも軽くマッサージをするだけで変わりますよp(*´｀)q
******************************************
メール（仙台） allure-sendai@docomo.ne.jp
LINE ID（仙台） allure-sendai
電話 022-357-0115
09084288075
お待ちしております！
仙台チャットレディならアリュールへ
******************************************
