こんにちは(´◉◞౪◟◉)
仙台チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
最近アリュールに出勤するチャットレディの女性で、インフルエンザになっていた方や胃腸炎になった方などがすごく多いです＠＠
今シーズンはすごく流行っているというニュースも聞きますね。
本日は風邪をひいたときにお勧めの食べ物を紹介いたします☆
おかゆ
ご飯よりも柔らかいので消化もよく、体があたたまる食べ物です☆
一緒に梅干しを入れると疲労効果に効果もあります。
煮込みうどん
おかゆと同じく消化にいい食べ物です。
野菜やたまごを一緒に煮込めば栄養も取れていいですよ＾＾
ゼリー
高熱が出ているときは胃腸の動きも弱くなってしまい、食欲が出ないということもあるとおもいます。
でもゼリーなら食べられるという人も多いと思います。
はちみつ大根
喉が痛い、咳が止まらない等の場合ははちみつ大根をお勧めします。
大根には肺の熱を取ってくれるという効果もあるようです＠＠
ゆず湯
風邪をひいた時に飲む人はゆず湯をおすすめします。
普段から飲んでる人も多いかと思いますが、美味しく飲めて喉への効果もあります◎
そのほかにもショウガを使用しているものも体があたたまるのでおすすめです☆
チャットレディは声も大事なので、風邪をひかないように事前から予防しておくようにしましょう！
乾燥の季節はマスクは必須です♪寝る時もマスクをつけるといいですよ！
慣れるまでちょっと息苦しいですがつけて寝ると寝ないとでは全然違います(´◉◞౪◟◉)
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