こんにちは♪仙台チャットレディアリュールのりょうかです☆彡
今日は外は雨が降っており、じめじめっとした天気ですね。
ここから雨降りが続かなければよいのですが……。
個人的に、雨は苦手なので、早く晴れて欲しいと思っています……。
さて、今日はチャットをしているときに「ああ、もう疲れちゃった……今日はおしまいにしようかな」とか、
「今日はなんだか気分が乗らないから、INはやめておこうかな」と思った時の気分転換方法をご紹介したいと思います。
★ちょっと飲み物を飲む
お気に入りの飲み物を用意しておくと、ちょっとした気分転換には最適です。
私のお気に入りはジャスミンティーなのですが、冷蔵庫に常備しています♪
口の中をさっぱりさせてくれますし、気分も落ち着く効果があります。
お手軽にできるので、ぜひ用意しておきましょう。
★ストレッチをする
ストレッチはちょっとしたスペースと時間でできますし、体に血液がめぐって目がスッキリ覚めてきます。
おすすめの方法です♪
★アイピローで一休み
特に深夜チャットを頑張っている方は、目が疲れてきたり眠くなることもあると思います。
そういったときにアイピローを使って少しだけ仮眠をとると、頭がすっきりします。
今は蒸気が出るアイマスクなども売っているので、手元にアイピローがないときはそれを使うのも一つの方法です。
★好みの嗜好品を用意しておく
嗜好品を用意しておくと、ちょっとした息抜きに最適です。
人によって、コーヒー、お酒、タバコ、お菓子、アロマなどがありますよね。
それらを上手に使うことで、いいストレス解消や気分の切り替えに役立つと思います。
事務所のルームを使っている時は、後で使う人のために匂いなど気にしておくのがマナーです。
いかがでしたか？どれもすぐに今日から使えるものばかりですよ♪
ぜひ活用してみて下さいね。
私もやってみます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
それでは、仙台チャットレディーアリュールのりょうかがお送りしました☆
