こんにちは(´◉◞౪◟◉)
仙台チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
チャットレディはパソコンを使用するお仕事なので、常にパソコンのディスプレイを見続けるので非常に目が疲れます( ；∀；)
なのでちょこちょこ目を休ませてあげることが大事です☆
本日は目や体をすっきりさせるマッサージのポイントをご紹介します(´◉◞౪◟◉)
●目頭の上
目頭の上、ややくぼんだ部分です。
親指と人差し指で鼻筋をはさむような感じで、鼻筋に向けて垂直方向から圧をかけてあげてください。
眼球を押し付けないように気を付けてください。
●手の甲
親指と人差し指の骨が重なる部分より、少し人差し指よりの位置です。
反対の手の親指の原部分を上記の場所にあてて、人差し指の骨の下に親指を押し込むように圧をかけてください。
●てのひらの中心
こぶしを握った際に中指と薬指の先が丁度あたる位置です。
反対の手の親指を使って、この場所を中心にてのひら全体に圧をかけてください。
気持ちいいと感じられる程度の力を入れて下さい。
●首のうしろ
首の後ろは目をすっきりさせる他にも肩こりにも効きます(*´Д｀)
首の後ろの中心部分に太い筋肉があると思います。
その筋肉の左右、少し外側のくぼみの位置です。
上記の位置に両手の親指をあてて、揉み込むように押してください。
この他にもたくさんすっきりポイントはあるようです☆
いつもの休憩+マッサージでよりいいチャットができるように、試してみて下さい(*ﾉωﾉ)
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